¡DISEÑADOR, SALVA TU MUÑECA A TIEMPO!

Diseña y Salva tu muñeca💥👀✍️🖱️

El Diseño Gráfico es una profesión hermosa, pero también puede ser físicamente exigente para la postura, articulaciones y fatiga visual. Pasar largas horas frente a la computadora usando el mouse, el trackpad de la laptop o la tableta gráfica puede provocar problemas en la muñeca que, si no se previenen a tiempo, pueden convertirse en lesiones serias.

Uno de los síndromes más comunes en diseñadores es del túnel carpiano, tendinitis, artritis y de Quervain. Estas condiciones afectan las manos, muñecas y dedos, generando dolor, inflamación, hormigueo e incluso pérdida de fuerza, complicando tareas simples como utilizar el mouse o sostener un lápiz.

Mantener posiciones incómodas durante largas horas y realizar movimientos repetitivos son las principales causas de estas condiciones. Los síntomas pueden incluir dolor agudo, entumecimiento, hormigueo y dificultad para mover los dedos.

La soluciones para evitar esto a largo plazo son sencillas:

Reposamuñeca: Uno acolchado frente al teclado en el que reposen ambas muñecas.
Mouse Ergonómico: Tienen una postura orgánica para la muñeca, marcas como Ugreen o Logitech son recomendables.
Mousepad: Un mayor espacio para la movilidad de la muñeca es fundamental.
Estiramientos: Realizar ejercicios suaves para las muñecas, al menos una vez al día.

Por: Pol Estudio

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